지키미의 건강한 하루

건강검진 결과지를 받아보니 eGFR 수치가 60으로 표시되어 있어 걱정하는 분들이 많습니다.특히 "신장 기능이 떨어진 건 아닐까?", "혹시 신장병 초기 단계일까?" 하는 불안감을 느끼기도 합니다.하지만 eGFR 수치가 60이라고 해서 무조건 심각한 신장 질환을 의미하는 것은 아닙니다. 나이, 기저질환, 크레아티닌 수치 등 여러 요소를 함께 고려해야 정확한 판단이 가능합니다.이번 글에서는 eGFR이 무엇인지, 정상 수치는 얼마인지, eGFR 60의 의미와 신장 건강 관리 방법까지 쉽게 알아보겠습니다.eGFR이란 무엇일까?eGFR은 '추정 사구체여과율(estimated Glomerular Filtration Rate)'의 약자입니다.쉽게 말하면 신장이 혈액 속 노폐물을 얼마나 잘 걸러내고 있는지를 추정한 ..

당뇨병 치료를 위해 메트포르민(Metformin)을 복용하기 시작한 후 속이 울렁거리거나 메스꺼움을 느끼는 분들이 적지 않습니다."약이 몸에 안 맞는 걸까?", "계속 먹어도 괜찮을까?"라는 걱정 때문에 복용을 중단하고 싶어지는 경우도 있습니다.하지만 메트포르민 복용 후 나타나는 메스꺼움은 비교적 흔한 부작용 중 하나입니다. 대부분은 복용 초기 적응 과정에서 나타나며 시간이 지나면서 호전되는 경우가 많습니다.이번 글에서는 메트포르민을 먹고 속이 메스꺼운 이유와 증상을 줄이는 방법, 병원 진료가 필요한 경우까지 자세히 알아보겠습니다.메트포르민은 어떤 약일까?메트포르민은 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 낮추기 위해 가장 널리 사용되는 경구용 당뇨약입니다.주요 효과는 다음과 같습니다.간에서 포도당 생성 감소인슐린..

건강검진 결과지를 받아보니 크레아티닌 수치가 정상 범위를 벗어났다는 내용을 보고 걱정하는 분들이 많습니다.특히 인터넷 검색을 해보면 "크레아티닌 수치 상승 = 신장병"이라는 설명이 많아 불안해지기도 합니다.하지만 크레아티닌 수치가 높다고 해서 반드시 신장 질환이 있다는 뜻은 아닙니다.실제로 건강검진센터에서도"크레아티닌이 1.3인데 큰일 난 건가요?""신장 기능이 나빠진 건가요?"라는 질문이 자주 나옵니다.이번 글에서는 크레아티닌이 무엇인지, 정상 수치는 얼마인지, 수치가 높게 나오는 원인과 건강검진 결과를 어떻게 해석해야 하는지 알아보겠습니다.실제 건강검진 사례54세 남성 A씨는 회사 건강검진 결과에서 크레아티닌 수치가 1.35mg/dL로 표시된 것을 보고 신장병을 걱정했습니다.하지만 추가 검사 결과 e..

메트포르민 먹고 설사하는 이유는? 당뇨약 부작용부터 대처법까지 총정리당뇨병 진단을 받고 메트포르민(Metformin)을 처방받은 후 설사 때문에 당황하는 분들이 많습니다. "약이 나랑 안 맞는 건가?", "계속 먹어도 괜찮을까?" 하는 걱정이 들 수 있습니다.실제로 메트포르민은 전 세계적으로 가장 많이 사용되는 제2형 당뇨병 치료제 중 하나이지만, 위장관 부작용이 비교적 흔하게 나타나는 약으로 알려져 있습니다. 특히 복용 초기에는 설사, 복통, 메스꺼움, 복부 팽만감 등을 경험하는 경우가 적지 않습니다.이번 글에서는 메트포르민을 복용한 뒤 설사가 발생하는 이유와 증상을 줄이는 방법, 병원 진료가 필요한 경우까지 알아보겠습니다.메트포르민은 어떤 약일까?메트포르민은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 위해 가..

아침에 일어났는데 손이 붓고 반지가 잘 빠지지 않거나 주먹을 쥐기 힘들었던 경험이 있으신가요?특히 40~60대 중년 여성들은 "혹시 신장에 문제가 생긴 건 아닐까?" 하고 걱정하는 경우가 많습니다.실제로 손 붓기는 신장 질환과 관련이 있을 수 있지만, 대부분은 일시적인 생활습관이나 호르몬 변화 때문에 발생하는 경우가 더 많습니다.오늘은 아침에 손이 붓는 이유와 신장 질환과의 관계, 그리고 병원 진료가 필요한 위험 신호까지 자세히 알아보겠습니다.아침에만 손이 붓는 이유는 무엇일까?우리 몸은 밤에 잠을 자는 동안 오랜 시간 같은 자세를 유지합니다.낮에는 중력의 영향으로 체액이 다리 쪽으로 내려가지만, 누워 있는 동안에는 체액이 몸 전체에 비교적 고르게 분포하게 됩니다.이 과정에서 손이나 얼굴에 수분이 일시적..

갱년기인데 손가락 마디가 아프다면? 40~60대 여성들 중에는 어느 날부터 손가락 마디가 뻣뻣하고 아프기 시작했다고 말하는 경우가 많습니다.특히 아침에 일어났을 때 주먹이 잘 쥐어지지 않거나 병뚜껑을 열기 어려워지는 증상을 경험하기도 합니다.이럴 때 많은 사람들이 가장 먼저 걱정하는 질환이 바로 류마티스 관절염입니다.하지만 손가락 통증이 있다고 해서 모두 류마티스 관절염은 아닙니다.실제로 갱년기 여성은 여성호르몬 감소로 인해 관절과 인대에 변화가 생기면서 손가락 통증을 겪는 경우가 흔합니다.그렇다면 갱년기 관절통과 류마티스 관절염은 어떻게 다를까요?갱년기에 손가락 관절통이 생기는 이유갱년기가 되면 난소 기능이 감소하면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 급격히 줄어듭니다.에스트로겐은 단순히 생리와 관련된 호..

갑자기 심장이 쿵쾅거리거나 가슴이 두근거리는 경험을 한 적이 있나요?특히 40~50대 여성 중에는 "아무 이유 없이 심장이 빨리 뛴다", "가슴이 답답하고 불안하다", "심장병이 생긴 건 아닐까 걱정된다"고 말하는 경우가 많습니다.실제로 갱년기 여성에게 가슴 두근거림은 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다.하지만 심장이 빨리 뛰는 증상이 모두 갱년기 때문은 아닙니다. 때로는 심장질환이나 다른 건강 문제의 신호일 수도 있기 때문에 원인을 정확히 아는 것이 중요합니다.오늘은 갱년기에 가슴이 두근거리는 이유와 심장병과의 차이점, 병원을 찾아야 하는 경우까지 알아보겠습니다.갱년기에도 가슴 두근거림이 생길 수 있을까?결론부터 말하면 가능합니다.가슴 두근거림은 안면홍조, 불면증, 식은땀과 함께 갱년기에 흔히 나타나는..

"예전에는 머리만 대면 잠들었는데 요즘은 새벽 3~4시면 꼭 깬다.""화장실에 다녀오면 다시 잠이 오지 않는다.""잠은 잤는데 아침에 일어나도 피곤하다." 40~60대 여성이라면 한 번쯤 경험해 봤을 고민입니다. 특히 갱년기에 접어들면서 잠이 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자는 증상을 호소하는 사람이 많습니다.실제로 수면장애는 갱년기 여성에게 매우 흔하게 나타나는 증상 중 하나입니다. 단순히 나이가 들어서가 아니라 여성호르몬 변화와 신체적·정신적 변화가 복합적으로 영향을 주기 때문입니다.오늘은 갱년기에 잠이 자주 깨는 이유와 숙면을 방해하는 원인, 그리고 도움이 될 수 있는 생활습관까지 알아보겠습니다.갱년기란 무엇일까?갱년기는 여성의 난소 기능이 점차 감소하면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어드는 시기를..

혈압약을 복용하기 시작한 뒤 마른기침이 계속 나와 감기로 착각하는 분들이 있습니다.특히 열도 없고 가래도 거의 없는데 몇 주 동안 기침이 지속된다면 "감기가 오래 가는 건가?"라고 생각하기 쉽습니다.실제로 일부 혈압약은 기침을 유발하는 대표적인 부작용으로 알려져 있습니다.외래 진료실에서도"혈압약을 먹고 나서 목이 간질간질하고 기침이 계속 나요.""감기약을 먹어도 낫지 않는데 혈압약 때문일 수 있나요?"와 같은 질문이 자주 나옵니다.이번 글에서는 혈압약 복용 후 기침이 발생하는 이유와 특징, 병원에 상담해야 하는 경우까지 알아보겠습니다.실제 사례로 알아보기62세 여성 A씨는 건강검진에서 고혈압 진단을 받고 혈압약을 복용하기 시작했습니다.약을 먹은 지 약 3주 정도 지나자 목이 간질거리고 마른기침이 나타났습..

머리를 감을 때마다 배수구에 쌓인 머리카락을 보고 걱정하는 분들이 많습니다.특히 40~60대 여성이라면 "나이가 들어서 그런가?", "갱년기 때문일까?" 하는 생각이 들 수 있습니다.실제로 폐경 전후 여성들은 머리카락이 가늘어지거나 정수리 부위의 숱이 줄어드는 변화를 경험하는 경우가 적지 않습니다.외래 진료실에서도"갱년기가 시작된 뒤 머리카락이 많이 빠져요.""예전보다 정수리가 비어 보이는데 다시 좋아질 수 있을까요?"와 같은 질문이 자주 나옵니다.이번 글에서는 갱년기 탈모가 생기는 이유와 회복 가능성, 생활 속 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.갱년기 탈모란?갱년기 탈모는 폐경 전후 여성에게 나타나는 탈모를 말합니다.여성호르몬 변화의 영향을 받아 발생하며 일반적으로 다음과 같은 특징이 있습니다.정수리 부..